うつ病は足つぼで治る

うつ病とは？

気分障害の一種であり、抑うつ気分や不安、あせり、精神活動の低下、食欲不振、不眠などを伴う精神疾患である。（wikipedia　より）.

現在うつ病患者は90万人を超えている。

これはうつ病治療を受けている人の人数であり、うつ病に罹っているが治療を受けてない人、まだ、初期段階で症状を強く自覚していない人は含めていない数字なので、潜在的なうつ病患者を含めるとこの数倍から数十倍といわれています。

１５人に一人がかかるといわれる病気はとても人事とはいえない病気で、誰しもなる可能性があります。

次の「こんな人はうつに罹りやすい」でもお伝えしますが、特に日本人にはうつになりやすい要素がたくさん備わっています。

こんな人はうつになりやすい

・風邪くらいでは休まないガッツのある人
・コツコツ仕事をする信頼の厚い人
・責任感が強い人
・得意分野で成果を発揮する人
・家事・育児をしっかりこなす人
・愛情に極端に依存しやすい人
・親の意見を尊重し、進路を決めてきた人
・友人の相談や悩みをよく聞く人
・体育会系でリーダー的な人

これを見てお分かりだと思います。

これらは日本人の国民性として多かれ少なかれ誰でも持っている要素ではないでしょうか？
＊「頑張れ」と「申し訳ない」がいつも心の中にある日本人
＊心の不調を隠さなければいけないと思いこんでいる日本人
＊完全主義を良しとする日本社会

うつ的な心情にならない人の方が少ないのではないでしょうか。あなたや周りの人は大丈夫ですか？

次のチェック表を参考にあなたの体調をチェックしてください。

こんな症状があるとうつ病

 1日中抑うつ気味（気分が落ち込む）
 興味がわかない
 食欲低下または過食
 体重低下
 不眠
 疲れやすい
 気力がない
 無感情
 反応がない
 思考力低下
 決断できない
 自分を無価値だと思う
 罪悪感を強く感じる
 毎日死にたいと思っている
 誇大妄想や幻聴

これらが２週間以上続くとうつといわれています。早めに医師に相談してください。

うつの種類

正常な抑うつ状態	不幸にあったり、失敗をするなど
抑うつを伴う適応障害	信頼をしていた人に裏切られるなど立ち直るまでに時間がかかる
軽症うつ	ストレスがきっかけとなり軽いうつ状態が続く
大うつ病	従来のうつ。激しく気分が落ち込み意欲を失う。「何も感じない、何も楽しくない」悲観的になり、自責的考えが強くなる。
双極性障害	「うつ」と「躁」（気分が高揚した状態）を繰り返す。
非定型うつ病	通常のうつと違った症状を見せる。自責的考えが少ない人もいる
季節性感情障害	秋から冬になると現れる
分娩後うつ病	出産に疲れた女性が出産後にかかる